fbpx

Forfatter: Adminimette

Efterårsråd mod stress

Nu er efteråret over os og de smukke gyldne farver præger landskabet. Den aftagende varme og ikke mindst det aftagende lys ændrer vores rytme. Mange af os har måske mest lyst til at gå i hi eller sove vintersøvn som pindsvinet eller grævlingen. Og hvis vi så heller ikke har fået slappet nok af i […]

Sådan går kroppen i stykker

Det slider hårdt på kroppen, når vi er stressede – læs her hvad der sker i kroppen. Blodtryk og belastning af hjertet Meningen med stress er jo oprindeligt, at vi skal kunne løbe fra farlige dyr. Så blodtrykket stiger og det samme gør belastningen af hjertet. Det gør ikke noget i en kort periode, men […]

Får du nok ud af bindestregen?

Det var da en underlig overskrift, tænker du måske. Men der er mening med galskabet – bare læs videre :o) Jeg bor tæt på en fin gammel kirke og ofte når jeg er nede i byen og handle, spadserer jeg ind gennem kirkegården. Der er – selvfølgelig – en helt særlig stemning der – fred […]

Er du robust – (nok)?

Hvad er robusthed egentlig for en størrelse? Der bliver i mange jobannoncer tit skrevet, at virksomheden ønsker sig en robust medarbejder…. Men hvad betyder det, at være robust – og er det ikke et lige så udvandet ord, som stress efterhånden er blevet? Ét bud på robusthed er, at medarbejdere og arbejdspladsen er gode til […]

Har du lyst til at give op?

Er du et sted i dit liv lige nu, hvor du har lyst til at give op fordi stressen bare fylder? Det her er ikke et easy-fix om at få humøret op på en dag, hvor der lige kommer en ting eller to på tværs. Nej – det er til dage, hvor du virkelig tænker; […]

Kronisk stress?

Kan stress være kronisk? – Stress kan være akut og kortvarig eller den kan være langvarig. Og det er den længerevarende stress, man også kalder kronisk stress. Ordet “kronisk” er ikke ensbetydende med uhelbredelig eller livslang – men som sagt længerevarende. Det er især den langvarige stress, der har de største konsekvenser for helbredet. Hvis […]

Er du en brokkerøv? STOP Brokkeriet!

Forskning viser, at brok og negativitet er direkte skadelig for vores hjerneceller Vi kender alle behovet for at brokke og beklage os. Vi er utilfredse med noget, men alligevel har vi ikke nogen som helst intention om at ændre det. Så hvad gør vi? Vi brokker os. Og Danmark er en helt nation af beklagende […]

Stress hos børn og unge

Stress er ikke kun er en tilstand, voksne kan komme i. Børn og unge kan også få stress. Når børn og unge viser tegn på stress, er det fordi de er overbelastet på den ene eller anden måde. Børn og unge fungerer fysiologisk ligesom vi voksne gør og får derfor også stress, når de udsættes […]

Hvis du skulle leve dit liv om…..

For snart mange år siden blev jeg opmærksom på et digt, der efter sigende skulle være skrevet af en gammel dame – Nadine Starr – på 85 år – og det berørte mig meget. Siden har jeg set det på Facebook og det har du måske også, men det berører mig så dybt, at jeg […]

Hvad er en stress test?

I den verden jeg kom fra, inden jeg uddannede mig til stresscoach, var en stress test en belastningstest af et IT system. – Og med det formål at få et billede af systemets stabilitet. Men det er for IT nørder, som jeg var engang! En anden form for stress test er et værktøj – der […]