fbpx
Blog om stresshåndtering og det gode liv


Værdighed er værd at holde fast i!


7. december 2020
Vær bevidst om, at du lever og opfører dig – og behandler dig selv og andre med værdighed. Prøv det nu – ret dig op, stræk halsen en smule, skuldrene lidt tilbage, vær fast i blikket, vær stolt af dig selv og forestil dig, at du udstråler en form for værdighed.  Tænk og udstrål værdighed, […] Læs mere


Har du svært ved at vælge?


27. oktober 2020
Vi har så mange muligheder, så mange valg vi kan tage, at vi bliver paralyserede af alle de valg! For ethvert valg er også et fravalg – så valg betyder ikke kun muligheder, men pålægger os også begrænsninger. Og når vi endelig træffer et valg, kan vi fundere over al det, vi går glip af […] Læs mere


Work-life balance eller Life-work balance?


15. oktober 2020
Jeg har tidligere skrevet om begrebet Robusthed og hvordan det bliver brugt i stillingsannoncer m.m. – ” Vi søger en robust medarbejder” osv. Robusthed er et ord, der kan tricke mig – og det er begrebet “work-life balance” også. Og hvorfor er det så det?  Inden jeg fortæller dig hvorfor jeg mener at udtrykket er […] Læs mere


Forskellen på mænd og kvinder


5. oktober 2020
Mænd og kvinder reagerer forskelligt på stress – og uafhængigt af køn, er der også forskel på, hvilke redskaber der fungerer bedst for den enkelte. Forbi mænd og kvinder reagerer forskelligt, går det ofte skævt, hvis vi giver vores partner det, vi selv helst vil have – og det tærer yderligere på overskuddet. Mænd Testosteron […] Læs mere


Tager du ansvar?


8. september 2020
Selvom vi mennesker, der bliver ramt af stress, ofte er sådan nogen, der har taget alt for meget ansvar – sådan var jeg selv engang – og vi derfor har brug for at fralægge os noget af det, så har jeg brug for at pointere: Der skal tages ansvar for at komme ud af stress! […] Læs mere


Sætter du dig selv i fokus?


11. august 2020
Når vi er stressede ender vi ofte med at halse rundt for at gøre andre tilpasse – og glemmer os selv. Ofte er vi hensynsfulde, lyttende, hjælpsomme og vi yder mere, end kræfterne rækker til. Og vi holder i bedste fald først pause og siger fra, når det bare er for meget, når vi er […] Læs mere


Efterårsråd mod stress


28. september 2019
Nu er efteråret over os og de smukke gyldne farver præger landskabet. Den aftagende varme og ikke mindst det aftagende lys ændrer vores rytme. Mange af os har måske mest lyst til at gå i hi eller sove vintersøvn som pindsvinet eller grævlingen. Og hvis vi så heller ikke har fået slappet nok af i […] Læs mere


Sådan går kroppen i stykker


7. august 2019
Det slider hårdt på kroppen, når vi er stressede – læs her hvad der sker i kroppen. Blodtryk og belastning af hjertet Meningen med stress er jo oprindeligt, at vi skal kunne løbe fra farlige dyr. Så blodtrykket stiger og det samme gør belastningen af hjertet. Det gør ikke noget i en kort periode, men […] Læs mere


Får du nok ud af bindestregen?


2. juli 2019
Det var da en underlig overskrift, tænker du måske. Men der er mening med galskabet – bare læs videre :o) Jeg bor tæt på en fin gammel kirke og ofte når jeg er nede i byen og handle, spadserer jeg ind gennem kirkegården. Der er – selvfølgelig – en helt særlig stemning der – fred […] Læs mere


Robusthed

Er du robust – (nok)?


2. maj 2019
Hvad er robusthed egentlig for en størrelse? Der bliver i mange jobannoncer tit skrevet, at virksomheden ønsker sig en robust medarbejder…. Men hvad betyder det, at være robust – og er det ikke et lige så udvandet ord, som stress efterhånden er blevet? Ét bud på robusthed er, at medarbejdere og arbejdspladsen er gode til […] Læs mere


Priser på stresscoaching og kropsbehandling hos stresscoach Mette Jørgensen

Har du lyst til at give op?


1. april 2019
Er du et sted i dit liv lige nu, hvor du har lyst til at give op fordi stressen bare fylder? Det her er ikke et easy-fix om at få humøret op på en dag, hvor der lige kommer en ting eller to på tværs. Nej – det er til dage, hvor du virkelig tænker; […] Læs mere


kronisk stress

Kronisk stress?


10. februar 2019
Kan stress være kronisk? – Stress kan være akut og kortvarig eller den kan være langvarig. Og det er den længerevarende stress, man også kalder kronisk stress. Ordet “kronisk” er ikke ensbetydende med uhelbredelig eller livslang – men som sagt længerevarende. Det er især den langvarige stress, der har de største konsekvenser for helbredet. Hvis […] Læs mere