fbpx
Blog om stresshåndtering og det gode liv

Robusthed

Er du robust – (nok)?

2. maj 2019
Hvad er robusthed egentlig for en størrelse? Der bliver i mange jobannoncer tit skrevet, at virksomheden ønsker sig en robust medarbejder…. Men hvad betyder det, at være robust – og er det ikke et lige så udvandet ord, som stress efterhånden er blevet? Ét bud på robusthed er, at medarbejdere og arbejdspladsen er gode til […] Læs mere

Priser på stresscoaching og kropsbehandling hos stresscoach Mette Jørgensen

Har du lyst til at give op?

1. april 2019
Er du et sted i dit liv lige nu, hvor du har lyst til at give op fordi stressen bare fylder? Det her er ikke et easy-fix om at få humøret op på en dag, hvor der lige kommer en ting eller to på tværs. Nej – det er til dage, hvor du virkelig tænker; […] Læs mere

kronisk stress

Kronisk stress?

10. februar 2019
Kan stress være kronisk? – Stress kan være akut og kortvarig eller den kan være langvarig. Og det er den længerevarende stress, man også kalder kronisk stress. Ordet “kronisk” er ikke ensbetydende med uhelbredelig eller livslang – men som sagt længerevarende. Det er især den langvarige stress, der har de største konsekvenser for helbredet. Hvis […] Læs mere

Er du en brokkerøv? STOP Brokkeriet!

28. december 2018
Forskning viser, at brok og negativitet er direkte skadelig for vores hjerneceller Vi kender alle behovet for at brokke og beklage os. Vi er utilfredse med noget, men alligevel har vi ikke nogen som helst intention om at ændre det. Så hvad gør vi? Vi brokker os. Og Danmark er en helt nation af beklagende […] Læs mere

Stress hos børn og unge

26. november 2018
Stress er ikke kun er en tilstand, voksne kan komme i. Børn og unge kan også få stress. Når børn og unge viser tegn på stress, er det fordi de er overbelastet på den ene eller anden måde. Børn og unge fungerer fysiologisk ligesom vi voksne gør og får derfor også stress, når de udsættes […] Læs mere

et liv uden stress

Hvis du skulle leve dit liv om…..

17. november 2018
For snart mange år siden blev jeg opmærksom på et digt, der efter sigende skulle være skrevet af en gammel dame – Nadine Starr – på 85 år – og det berørte mig meget. Siden har jeg set det på Facebook og det har du måske også, men det berører mig så dybt, at jeg […] Læs mere

Stresstest indikerer dit stressniveau

Hvad er en stress test?

7. oktober 2018
I den verden jeg kom fra, inden jeg uddannede mig til stresscoach, var en stress test en belastningstest af et IT system. – Og med det formål at få et billede af systemets stabilitet. Men det er for IT nørder, som jeg var engang! En anden form for stress test er et værktøj – der […] Læs mere

Fortælling om mit stressforløb

Min egen stresshistorie

21. august 2018
For ca 12-15 år siden arbejdede jeg som IT projektleder i den finansielle sektor. Projekterne havde ofte en ufravigelig deadline, så der var stort pres på. På hjemmefronten var jeg gift og havde en søn i børnehavealderen. Ægteskabet knirkede med en ulige arbejds- og ansvarsfordeling i hjemmet og en ægtefælle, der også var arbejdsmæssigt presset. […] Læs mere

Hjælp med stresscoaching forløb

Jeg har sået et frø!

5. august 2018
øbDette indlæg handler om min oplevelse af en klients forvandling og feedback efter et stresscoaching forløb, og lyder sådan her: Klienten var netop blevet stresssygemeldt, da hun henvendte sig for at få et stresscoaching forløb sat i gang. Det var desværre ikke første gang, hun var sygemeldt p.g.a. stress. Da jeg så klienten første gang, […] Læs mere

hjælp til stressramt

Hvad andre måske ser, når de ser på en stressramt person

26. juli 2018
Hvis du ikke selv har været ramt af stress eller har været tæt på en person, der har været stresset, så kender du sikkert ikke tegnene og forstår ikke helt, hvad det der med stress er for noget. Du tænker, at det måske nok er lidt opreklameret og at folk bruger betegnelsen stress – men […] Læs mere

Værdier hjælper mod stress

Værdifulde værdier

9. juni 2018
Vi er ikke bevidste om vores kerneværdier En af de største årsager til stress og ubalance er, at vi ikke er bevidste om vores kerneværdier. Kerneværdier er det, vi synes, er vigtigt og som giver os livskvalitet, glæde og balance, når vi får dem opfyldt. Du kan være sikker på, at når du bliver irriteret, […] Læs mere

Ærlig snak

Ærlig snak….

21. maj 2018
Den ærlige snak er, når vi tør gå tæt på og få støtte i processen med at komme tæt på os selv. Når vi bliver coachet på en respektfuld og empatisk måde, finder vi frem til, hvad vores værdier er, hvad der er vigtigt for os. Og det er den ærlige snak, der får os til at være ærlige overfor os […] Læs mere