fbpx

Stresscoaching - forløb og eftersyn

Stresscoaching stressbehandling

Kender du det?

  • Er du altid bagud med tingene og når sjældent det, du sætter dig for?

  • Mangler du energi til at være noget for din familie, når du kommer fra job?

  • Har du svært ved at være nærværende - både hjemme og på job?

  • Har du søvnproblemer og føler du dig aldrig rigtig udhvilet?

  • Er du anspændt og har uro i kroppen?

  • Er dit hoved fyldt med tanker?

  • Er du irritabel og i dårligt humør?

  • Er du glemsom og ukoncentreret?

  • Har du ikke overskud til at være social - selv med de nærmeste?

  • Føler du dig presset og utilstrækkelig - både hjemme og på job?

sur blomst

Ja?

Så har stressen fået ram på dig!

Har du brug for mere info om stress?

Stresseftersyn eller stresscoachingforløb - hvad skal du vælge?

Er du "kun" lettere stresset eller vil du gerne forebygge, så er et Stresseftersyn noget for dig. - Læs mere om Stresseftersyn længere nede på siden her.

Er du derimod moderat eller temmelig stresset, så er det et Stresscoaching forløb den rigtige løsning - og gerne suppleret med kropsbehandlinger. Se mere nedenfor.

stresscoaching stressbehandling kropsbehandling

Et stresscoachingforløb er for dig...

  • der gennem længere tid har haft stresssymptomer, som påvirker dit helbred og relationer

  • som NU bare vil gøre noget, så stressen ikke styrer og ødelægger dit liv

"Mit stresscoachingforløb hos Mette startede med en behagelig telefonsamtale. Mette var meget lyttende og empatisk og jeg følte tryghed og fortrolighed, så vi måtte mødes.

Jeg var så stresset, at jeg ikke selv var klar over det, det var min mand, der sagde stop.

Det var hårdt arbejde og Mette lagde ikke skjul på, at det var mig der skulle åbne op og lukke livet ind igen. Tak for det ...

Mette og jeg fik flyttet og skabt forståelse for en masse kaos inde i mit hoved, fik synliggjort min personlighed og finde mine indre styrker frem ud fra mine mål i livet.

Jeg fik nogle værktøjer, som jeg dagligt bruger og som gør hverdagen mere overskuelig.

Tak for det" - Ilse

Et stresscoaching forløb er...

Et forløb bestående af 8 samtaler, der tilrettelægges og indpasses din aktuelle situation. Forløbet tager ca. 2-2½ måned.

Samtalerne foregår dels hos mig i Taastrup og dels på Skype/telefon for størst mulig fleksibilitet.

Stresscoaching er en målrettet hjælp til selv-hjælp. I forløbet får du rådgivning om, hvordan du skridt for skridt reducerer din stress med konkrete værktøjer og øvelser, så du får mere overskud. Vi arbejder med afklaring og håndtering af stressårsagerne, så de ikke får lov at stresse dig igen. Og vi arbejder på at forebygge fremtidig stress, så du kan forblive stressfri.

Endelig sikrer den tætte opfølgning fra gang til gang gennem hele forløbet, at du bliver på rette spor og bevæger dig i den rigtige retning.

Med stresscoaching forløb får du

  • 8 samtaler af 1-1½ time med fortrolig og kompetent stress specialist

  • Støtte og rådgivning efter behov på mail eller telefon undervejs

  • Produkter, der støtter dig i processen og giver viden

    • Bøger

    • Faktaark og øvelser

    • Personlig mappe

  • Mulighed for at få en lydfil med hver samtale tilsendt på mail

Stresscoaching og stressbehandling på Sjælland og i Københavns området

Samtalerne foregår dels i stressfrit lokale i Taastrup og over Skype/telefon for optimal fleksibilitet.

stresscoaching i Københavns området

Efter afsluttet forløb har du...

  • Viden om hvad stress er og hvad det gør ved din krop

  • Værktøjer, der minimerer stressen her og nu, så du hurtigt får det bedre

  • Redskaber til at forebygge stress, så du forbliver stressfri. Altid

  • Indsigt i egne handle- og tankemønstre, så du kan bryde de mønstre, der ikke støtter dig

  • Indsigt i personlige værdier, så du fremover lever mere i overensstemmelse med, hvad der er vigtigt for dig

  • Fornyet lyst, energi og initiativ

  • Metoder til at få overskud til både dig selv, din familie og job, så du kan slippe den dårlige samvittighed

Lyder det som noget for dig eller vil du vide mere?

Så få en gratis screening samtale!

Er du i tvivl om, hvorvidt du kan få gavn af min hjælp? Før du beslutter dig for et stresscoaching forløb, tilbyder jeg en gratis indledende screening samtale over telefonen, hvor jeg vurderer din stressbelastning og hvor vi sammen kan vurdere om et forløb er den rette løsning for dig.

Herudover har du selvfølgelig mulighed for, at stille alle de spørgsmål du måtte have i forbindelse med forløbet.

Screening samtalen er naturligvis gratis og helt uforpligtende.

stresscoaching stressbehandling kropsbehandling

Et stresseftersyn er for dig...

  • der har stresssymptomer, som påvirker dit helbred og relationer og som føler sig lettere stresset - eller bare gerne vil forebygge

  • som NU bare vil gøre noget, inden stressen får et hårdere tag i dig og for alvor påvirker dit liv

Et stresseftersyn er...

Et kort forløb bestående af 4 samtaler, der tilrettelægges efter din aktuelle situation. Forløbet tager ca. 1-1½ måned.

Samtalerne foregår dels hos mig i Taastrup og dels på Skype/telefon for størst mulig fleksibilitet.

Stresscoaching er en målrettet hjælp til selv-hjælp. I forløbet får du rådgivning om, hvordan du reducerer din stress med de vigtigste værktøjer og øvelser, så du får mere overskud. Vi arbejder med at bryde de mønstre, der ikke støtter dig.

Med et stresseftersyn får du

  • 4 samtaler af 1-1½ time med fortrolig og kompetent stress specialist

  • Støtte og rådgivning efter behov på mail eller telefon undervejs

  • Bog og faktaark

  • De vigtigste værktøjer og øvelser, der genererer overskud

Samtalerne foregår dels i stressfrit lokale i Taastrup og over Skype/telefon for optimal fleksibilitet.

Stresscoaching kan suppleres med fysisk velvære

Jeg ser stress i et helhedsorienteret perspektiv, hvor ikke kun psyken men også kroppen spiller en væsentlig rolle.

Brug for yderligere fastholdelse af et stressfrit liv?

Nogen oplever, at det kan være vakkelvornt at stå på egne ben efter et stresscoachingforløb, hvor du gennem hele forløbet er blevet holdt i hånden og fulgt tæt.

Vil du gerne have muligheden for i en periode at blive ”holdt op på” de nye vaner?

Har du det sådan efter endt stresscoaching forløb, så er tillægsproduktet ”Hold fast og kom videre” noget for dig.

Vil du videre allerede i dag?

Så kontakt mig på 41 21 31 40, på mail mj@z-free.dk - eller kontakt mig via kontaktformularen her. Så ringer jeg hurtigst muligt. Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Z-free ved Mette Jørgensen