Vær bevidst om, at du lever og opfører dig – og behandler dig selv og andre med værdighed.
Prøv det nu – ret dig op, stræk halsen en smule, skuldrene lidt tilbage, vær fast i blikket, vær stolt af dig selv og forestil dig, at du udstråler en form for værdighed.
Tænk og udstrål værdighed, når du udtrykker dine ønsker og behov, når du sætter grænser og når du deltager i en vanskelig samtale.
Og spørg dig selv:
- Hvilke andre har glæde af, at jeg står ved mig selv?
- Hvorfor har de glæde af, at jeg står ved mig selv?
Måske vil dine børn have glæde af, at du står ved dig selv. Måske kan du være et godt forbillede for dem.
Og ikke mindst – ved at stå ved dig selv, kan du med mere ro i sindet sige til og fra – og dermed undgå stress.
